Новости по теме: "витамин d"
Чтобы организмом человека хорошо принимался фосфор и кальций важен витамин D. Он есть в диком лосе, рыбе, молочной продукции, говядине и яйцах.
По информации регионального управления Роспотребнадзора, самое большое количество этого витамина в диком лосе. Показатель равен до 1000 МЕ. А вот в 100 граммах рыбы, например, не так его и много - 250 МЕ.
Многие эксперты, для того, чтобы обогатить организм витамином D, рекомендуют есть селедку. В ней содержится до 1500 МЕ. Однако, тунец, сардина и другие консервы также богаты этим витамином - около 300 МЕ.
Отметим, в молочной продукции также есть витамин D. Он содержится в молоке, сыре, сливочном масле, сыре. Этот витамин есть и говяжьей печени, а также яйцах.
Ученые выяснили, может ли «солнечный» витамин уберечь от простуды.
Специалисты провели два исследования – одно в Университете Королевы Марии, а другое в Университетской больнице Осло. Оба опыта показали, что добавки с витамином D не снижают риск заражения коронавирусом или другими респираторными инфекциями. Результаты исследований были опубликованы в журнале BMJ.
Первый эксперимент проводился в Великобритании с декабря 2020 года по июнь 2021 года. В нем участвовали 6200 взрослых старше 16 лет. Они не принимали «солнечный» витамин на начало исследования. Одна половина участников с низким уровнем витамина – 86% пациентов получали добавки в течение полугода, вторая половина не принимала витамин D.
В конце исследования выяснилось, что витамин D не оказал никакого влияния на подтвержденные случаи острой инфекции дыхательных путей в течение 6 месяцев наблюдения. Количество заражения было одинаковым между двумя группами. И ни один серьезный побочный эффект не был связан с приемом витамина.
Главный инфекционист США Энтони Фаучи рассказал, какие витамины лучше всего подходят для укрепления иммунной системы.
По словам специалиста, речь идет о витамине C и D. Энтони Фаучи утверждает, что он сам принимает эти полезные вещества.
Врач-инфекционист уточнил, что «солнечный» витамин оказывает сильное воздействие на то, насколько человеческий организм будет восприимчив к инфекции.
«Дефицит витамина D негативно повиляет на восприимчивость к вирусу. Я рекомендую принимать добавки с витамином, как делаю это сам», ‒ говорит Энтони Фаучи.
Он также считает, что витамин C является прекрасным антиоксидантом. Если кто-то захочет принимать его, то достаточно будет лишь одного грамма в сутки, подытожил врач.
Исследователи установили одну особенность, из-за которой коронавирус может протекать в тяжелой форме. Речь идет о «солнечном» витамине, дефицит которого наблюдался в значительной части госпитализированных людей с COVID-19.
Об этом заявили врачи на Национальном конгрессе эндокринологов, который проходил в Первопрестольной. Ученые заметили, что витамин D в достаточном количестве помогает бороться с опасным вирусом.
Кроме того, связь тяжелой формы коронавируса с недостатком «солнечного» витамина косвенно подтверждает исследование, которое провела сеть лабораторий «Инвитро». Специалисты изучили более миллиона анализов на наличие витамина D. Оказалось, что дефицит этого витамина встречается у 55-65% участников независимо от возраста.
Врач Сергей Хомяков рассказал для чего нужен витамин D и как выявить его дефицит. «Солнечный» витамин регулирует ряд метаболических реакций в организме. Он участвует в делении клеток, всасывании кальция и фосфатов и поддерживает активность клеток иммунной системы. Кроме того, витамин В обладает противовоспалительным свойством, отвечает за производство гормонов – серотонина и дофамина, а также регулирует углеводный и минеральный обмен.
К такому выводу пришли исследователи из Тринити-колледжа и Эдинбургского университета. По их мнению, надежной защитой от коронавируса может служить витамин D, источником которого является в том числе солнечный свет.
Ученые проанализировали полмиллиона случаев COVID-19, передает Medical Express. Было обнаружено, что сила ультрафиолетового излучения обратно пропорциональна вероятности тяжелого течения коронавируса и летального исхода.
– Наше исследование представляет дополнительные доказательства того, что витамин D может защитить от тяжелого протекания COVID-19, – говорит доцент кафедры эпидемиологии медицинского факультета Тринити-колледжа и старший научный сотрудник исследования, профессор Лина Згага. – Учитывая, что добавки витамина D безопасны и дешевы, мы рекомендуем принимать их, чтобы защититься от дефицита витамина D, особенно с приближением зимы.
Впрочем, ученые не исключают, что витамин D может и не защищать организм от коронавируса. Низкий уровень этого витамина зачастую бывает связан с ожирением, пожилым возрастом или хроническими заболеваниями, что могло повлиять на результаты исследования.
Большинство людей верят в сверхъестественную пользу «солнечного» витамина. Они думают, что если пропить курс этого полезного вещества, то весь холодный период простуда будет не страшна. Врач клинической лабораторной диагностики Анна Сафонова развеяла подобные мифы.
По словам медика, перед приемом витамина D нужно узнать уровень этого вещества в крови. Это нужно для грамотного определения дозировки.
‒ Но нужно понимать, что витамин D – не панацея от респираторных заболеваний, ‒ заявила врач.
Подобные легенды касаются цинка с витамином С. Анна Сафонова считает, что они тоже не спасут от простуды. Поддержать иммунитет на должном уровне может сбалансированное питание. От того, что ест человек, зависит работа иммунной системы. Поэтому так важно привести в порядок желудок, пишет «Российская газета».
Важно, чтобы в меню были сбалансированные белок, жиры и углеводы. Отдавать предпочтение нужно натуральным продуктам и не забывать есть по тарелке свежих овощей в день, подытожила врач.
Известный московский врач раскрыл одну особенность приема «солнечного» витамина.
По словам Александра Мясникова, витамины, содержащиеся в продуктах питания, усваиваются лучше, чем витаминно-минеральный комплекс. Однако есть случаи, когда полезные вещества следует принимать в виде лекарственных препаратов.
Так, витамин D является как раз таким небольшим исключением. Он необходим беременным, пожилым людям, детям и взрослым. Об этом теледоктор рассказал на федеральном канале «Россия 1».
Мясников уточнил, что прием «солнечного витамина», который предлагают в аптеках, актуален при лабораторном подтверждении нехватки вещества в человеческом организме.
Витамин D также встречается в морепродуктах, морских водорослях, яйцах, печени трески. Однако употреблять их нужно в небольших количествах. Еще дефицит вещества можно восполнить солнце, поэтому нужно, как можно чаще гулять на свежем воздухе, подытожил Мясников.
По мнению экспертов, нехватка витамина D может негативно отразиться на работе мозга и привести к появлению психоневрологических симптомов.
Дело в том, что витамин D относится к веществам, которые особенно важны для поддержания здоровья, и его дефицит в организме может проявляться довольно широким спектром симптомов, пишет МедикФорум. Так, о нехватке витамина D может сигнализировать постоянная усталость. К другим психоневрологическим симптомам относятся частая головная боль, депрессия, снижение когнитивных функций.
Также витамин D играет важную роль в нормальном функционировании костей и мышц. Поэтому его дефицит может привести к различным нарушениям в работе опорно-двигательного аппарата. Это могут быть: боль в костях, слабость и болезненность мышц, участившиеся падения и переломы.
Если вы наблюдаете у себя подобные симптомы, то лучше как можно быстрее посетить врача и сдать анализ крови, только он способен точно выявить точное наличие витамина D в организме.
Специалисты из Медицинской школы Бостонского университета в США установили, что среди больных COVID-19 c нормальным уровнем витамина D в крови количество тяжелых случаев и летальных исходов ниже, чем у пациентов с его недостатком. Об этом сообщается в исследовании,опубликованном в журнале PLOS ONE.
Ученые проанализировали влияние уровня витамина D в крови на тяжесть протекания коронавирусной инфекции и показатель смертности при заболевании. Для этого специалисты взяли образцы крови у 235 пациентов в момент их госпитализации, а также измерили содержание витамина D. Затем врачи наблюдали пациентов, фиксировали клиническую тяжесть инфекции и исход заболевания.
Выяснилось, что у тех, кто не испытывал дефицита в витамине D, риск развития тяжелых осложнений или смерти был значительно ниже.
Руководитель исследования, доктор Майкл Холик подчеркнул, что достаточное содержание витамина D в организме может предотвратить осложнения, включая цитокиновый шторм и смерть от COVID-19.
Всем, кто не хочет заразиться новым вирусом, стоит принимать витамин D. Об этом заявили медики из Ирландии.
Этот витамин в дозировке от 20 до 50 мкг в день нужно пить пациентам, которые особенно уязвимы к коронавирусу, а также персоналу больниц, сообщает «Красная весна» со ссылкой на Sputnik France.
По мнению ирландских исследователей, у людей с низким содержанием витамина D в организме выше риск развития острых респираторных инфекций, в том числе шагающего по миру COVID-19. Напомним, вирус унес 76 тысяч жизней по всему миру; по данным на 7 апреля, зафиксировано более 1,3 миллиона заражений.
Исследование, сделанное осенью прошлого года, охватило 21 тысячу человек. Анализ показал, что отсутствие этого витамина увеличивает риск заражения респираторной инфекцией на 64%.
5 февраля 1928 года витамин D впервые получен искусственным путем.
Немецкий химик Адольф Виндаус обнаружил эргостерол – провитамин D, превращавшийся под действием ультрафиолетовых лучей в эргокальциферол. В том же году Виндаус был удостоен за свое открытие Нобелевской премии в области химии.
Надо сказать, что обнаружение витамина D позволило в свое время решить острую до того дня проблему детского рахита.
Витамин D — группа биологически активных веществ, витамины группы D являются незаменимой частью пищевого рациона человека. Запасы витамина D, накопленные организмом в течение лета, могут постепенно расходоваться в зимние месяцы Дефицит витамина D — явление достаточно распространённое, затрагивающее, по некоторым оценкам, до миллиарда жителей Земли
